Bagi Yang Jarang Menggosok Gigi, Wajib Baca Artikel Ini

Bagi Yang Jarang Menggosok Gigi, Wajib Baca Artikel Ini

BANDAR BOLA - Anda tentunya sudah mengetahui aturan penyikat gigi dua kali sehari dan rutin berkunjung ke dokter gigi setidaknya enam bulan sekali untuk menjaga kesehatan rongga gigi dan mulut.

AGEN BOLA PIALA EROPA

Selain menjaga kesehatan gigi, rajin membersihkan gigi akan memberikan banyak kesehatan bagi tubuh. Sebaliknya jika Anda mengabaikannya. Berikut sejumlah masalah kesehatan yang mendatangai Anda jika Anda jarang membersihkan gigi :

AGEN BOLA PIALA EROPA 2016

1. Diabetes

Jarang membersihkan gigi akan membuat mulut menjadi kering dan meningkatnya jumlah bakteri yang bisa memperburuk masalah kesehatan yang sudah Anda derita semisal diabetes. Jika Anda berisiko terkena diabetes, disarankan Anda untuk rutin membersihkan gigi agar terhindar dari bakteri-bakteri yang bisa mengakibatkan masalah terkait gula darah.

BACA JUGA :

- Manfaat Kesehatan Berenang Bagi Tubuh

- Posisi Tidur Yang Bagus Untuk Kesehatan

2. Osteoporosis

Menjaga gigi agar tetap bisa juga berarti menjaga kesehatan tulang. Menurut National Institue of Health, terlalu banyak bakteri di dalam pipi bisa membuat jaringan penghubung yang menopang gigi dan menurunkan sistem imun jika terus-terusan tertelan. Seiring bertambahnya usia, osteoporisis atau masalah kesehatan lainnya juga dihubungkan dengan buruknya kesehatan mulut.

BANDAR BOLA PIALA EROPA

3. Masalah Jantung

Semakin banyak bakteri di mulut bisa meningkatkan perkembangan patogen yang mengakibatkan penyumbatan pembuluh darah. Situasi ini tentunya berdampak pada risiko serangan jantung dan stroke. Salah satu cara yang dapat mencegah hal ini adalah rutin membersihkan mulut, terutama gigi.

BANDAR BOLA PIALA EROPA 2016

4. Gangguan Kognitif

Dengan rajin merawat kesehatan mulut dan gigi sejak dini, dipastikan Anda akan memiliki otak yang sehat di usia tua nanti. Dari hasil penelitian menunjukkan bahwa masalah gusi yang diakibatkan oleh buruknya perawatan mulut dan gigi meningkatkan risiko Alzheimer dan masalah kongnitif lainnya di usia tua.

Read More

Manfaat Kesehatan Berenang Bagi Tubuh

Manfaat Kesehatan Berenang Bagi Tubuh

BANDAR BOLA - Menentukan metode latihan olahraga yang tepat bukanlah hal yang mudah bagi tiap individu. Keahlian dan kemampuan yang berbeda tiap orang membuat ribuan rekomendasi yang dapat kita temui di internet maupun televisi.

AGEN BOLA PIALA EROPA

Bagi kamu yang enggan mengeluarkan uang lebih untuk membayar kelas yoga atau sedang malas jogging karena cuaca sedang tidak menentu. Mungkin berenang bisa menjadi salah satu solusinya. Berenang adalah salah satu jenis olahraga yang mampu meningkatkan kesehatan seseorang. Berenang merupakan olahraga yang paling disarankan bagi mereka yang kelebihan berat badan, ibu hamil dan penderita persendian tulang. Berikut sejumlah manfaat yang dapat kita peroleh dari berenang 

baca juga : Posisi Tidur Yang Bagus Untuk Kesehatan

1. Membentuk dan Menguatkan Otot

Kepadatan air lebih kuat 12 kali lipat daripada udara, sehingga setiap gerakan tubuh air seolah melwati hambatan. Hal inilah yang membuat berenang mempunyai intesitas sama seperti aerobik. Seseorang yang rutin berenang dalam waktu 8 minggu, maka akan mengalami peningkatan massa otot sebesar 23,8%.

AGEN BOLA PIALA EROPA 2016

2. Membuat Jantung Lebih Sehat

Selain menguatkan otot, berenang juga membantu meningkatkan otot yang paling penting dalam tubuh kita, yaitu jantung. Hal ini karena berenang adalah latihan aerobik sehingga bermanfaat untuk memperkuat jantung dan memompa aliran darah yang lebih baik ke seluruh tubuh Anda. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh American Heart Association, melaporkan bahwa dengan 30 menit berenang per hari, dapat mengurangi penyakit jantung koroner sebesar 30-40%.

baca juga : Wabah Penyakit Paling Mematikan Sepanjang Sejarah

3. Mengurangi Resiko Diabetes

Hanya dengan waktu 1 jam berenang selama tiga kali per minggu, Anda sudah membakar 900 kalori dan mengurangi resiko terkena diabetes. Menurut American Diabetes Association, penderita diabetes wajib meluangkan waktu 180 menit per minggu untuk olahraga berenang. Selain berenang, olahraga dengan manfaat yang sama adalah dengan berjalan kaki.

BANDAR BOLA PIALA EROPA

4. Mengurangi Gejala Asma

Saat Anda berenang, kamu diwajibkan mengatur napas. Dalam hasil sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2009 silam, anak-anak yang berenang selama enam minggu maka gejala asmanya akan berkurang. Selain itu, mereka juga tidak lagi mendengkur.

baca juga : Informasi Mengenai Paru-Paru dan Penyakitnya

5. Mengurangi Peradangan

Menurut sebuah penelitian, berenang juga dapat mengurangi peradangan yang bisa mengakibatkan atherosclerosis yang ditandai dengan pengendapan lemak pada dinding arteri, di dalam jantung. Dengan mengurangi peradangan ini, perkembangan penyakti lain juga bisa teratasi.

BANDAR BOLA PIALA EROPA 2016

6. Menurunkan Berat Badan

Banyak yang belum mengetahui manfaat berenang yang satu ini. Berenang adalah olahraga yang paling tepat untuk membakar lemak, bahkan membakar lemak lebih cepat dari lompat tali dan lari di teradmill. Memang, intensitas pembakaran lemak tergantung dengan gaya yang Anda gunakan. Gaya dada yang dilakukan selama 10 menit bisa membakar 60 kalori. Gaya punggung yang dilakukan dalam durasi yang sama bisa membakar lemak hingga 80 kalori. Jika Anda ingin cepat langsing, lakukan gaya kupu-kupu selama 10 menit. Karena akan bisa membakar 150 kalori! Bandingkan dengan berlari selama 10 menit yang hanya sanggup membakar 100 kalori. 

Read More

Posisi Tidur Yang Bagus Untuk Kesehatan

Posisi Tidur Yang Bagus Untuk Kesehatan

BANDAR BOLA - Tidur adalah kegiatan yang mengasyikan. selalu menjadi impian semua orang saat pulang kerja dengan banyak sekali aktivitas yang tidak kunjung berakhir. Namun, tahukah Anda jika ternyata posisi tidur bisa mempengaruhi kesehatan?

AGEN BOLA PIALA EROPA

Anda pasti memiliki posisi tidur favorit, mulai dari merebahkan tubuh di kasur, telungkup, memiringkan badan dan memeluk guling. Ada beberapa posisi tidur yang bisa meningkatkan kesehatan Anda. Berikut ulasannya :

AGEN BOLA PIALA EROPA 2016

1. Posisi Rebah

Banyak pakar kesehatan yang menyarankan agar selalu tidur dengan posisi ini. Hal ini karena pada posisi ini tulang punggun berada dalam posisi yang paling baik. Bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan kulit muka, tidur dengan posisi ini bisa memudahkan kulit wajah bernapas.

BANDAR BOLA PIALA EROPA

2. Posisi Bayi

Dr. Vaclac Vojta spesialis pertumbuhan anak mengatakan bahwa tidur dalam posisi telungkup seperti bayi baru lahir sebenarnya berbahaya bagi pertumbuhan anak. Meski demikian, beberapa pakar kesehatan menyatakan posisi tidur ini baik untuk kesehatan. Saat sudah memasuki usia dewasa, banyak orang merasa tenang dan nyaman tidur dengan posisi ini.

BANDAR BOLA PIALA EROPA 2016

3. Tidur Menyamping

Bagi Anda yang memiliki kecenderungan tidur mendengkur, tidur dengan posisi menyamping bisa menjadi cara terbaik untuk menghetikannya. Selain itu, posisi ini juga bisa memperlancar saluran pernapasan. Tidur menyamping dengan menghadap ke arah kiri juga bisa membantu mengurangi masalah pencernaan.

Read More

Wabah Penyakit Paling Mematikan Sepanjang Sejarah

Wabah Penyakit Paling Mematikan Sepanjang Sejarah

BANDAR BOLA - Setiap manusia tentu pernah terseranga berbagai jenis penyakit seperti flu, demam, batuk dan penyakit kulit lannya. Salah satu faktir utama orang-orang mudah terkena penyakit adalah daya tahan tubuh yang kurang dan aktivitas yang berlebihan.

AGEN BOLA PIALA EROPA

Sepanjang sejarah, tercatat ada sejumlah wabah penyakit yang mematikan. Wabah penyakit tersebut bahkan mampu merenggut nyawa orang 100 juta orang. Berikut seju,lah wabah penyakit paling mematikan sepanjang sejarah :

baca juga : Informasi Mengenai Paru-Paru dan Penyakitnya

1. Flu Spanyol

Wabah penyakit paling mematikan sepajang sejarah ini terkenal dengan sebuah Spanish Influenza atau Flu Spanyol. Flu Spanyol sendiri pertama kali dimulai pada tahun 1918 yang begitu cepat menyebar dari Asia, Eropa hingga Amerika bagian utara.

Wabah penyakit mematikan ini telah merenggut banyak sekali korban jiwa. Hanya dalam jangka waktu 2 tahun, diperkirakan sudah ada 50 hingga 100 juta orang yang meninggal karena wabah penyakit tersebut.

AGEN BOLA PIALA EROPA 2016

2. Maut Hitam

Wabah penyakit yang populer dengan sebutan 'The Black Death' ini berasal dari wilayah Eropa. Sejak dimulai pada tahun 1348 hingga 1351, wabah penyakit ini telah merenggut 25% - 60% seluruh populasi penduduk Eropa. 

baca juga : Tips Memperbesar Payudara Secara Alami

3. Wabah Raksasa Putih

Pada abad ke-17, Wilayah Eropa di landa wabah penyakit The Great White Plague atau singkatnya TBC (Tuberculosis). Wabah penyakit ini berhtana hingga rentang waktu yang lama bahkan hingga era modern sekarang ini.

Lingkungan hidup yang kurang bersih membantu penyeberan virus ini dan membuat semakin banyak korban berjatuhan. Pada tahun 1900, terhitung sudah ada sekitar 110.000 penduduk Amerika Serikat yang meninggal karena penyakit TBC.

BANDAR BOLA PIALA EROPA

4. Cacar

Pada zaman sekarang ini, sebagian orang mungkin menganggap penyakit cacar hanyalah penyakit ringan yang berasal dari virus dengan nama ilmiah Variola. Namun, hal tersebut tidak berlaku saat pertama kali penyakit ini muncul. Ketika masa politik dan perang revolusioner tengah berlangsung di pesisi timur, penyakit cacar mulai melanda seluruh benua Amerika Utara, tepatnya pada tahun 1775-1782.

Karena perang Amerika yang tengah terjadi, tidak banyak yang mengethui mengenai penyakit mematikan satu ini. Namun, diperkirakan hingga abad ke-20 setidaknya ada 300 juta orang yang meninggal karena penyakit cacar ini.

baca juga : Ternyata Merokok Ada Manfaatnya Untuk Kesehatan

5. Wabah Antonine

Saat pasukan Roma kembali dari Mesopotamia pada tahun 165, mereka tidak akan mengira jika mereka turut membawa pulang salah satu penyakit paling mematikan sepanjang sejarah manusia. Wabah Antonie, yang diperkirakan diakibatkan oleh penyakit cacar ini telah membunuh lebih dari 5 juta orang dalam kurun waktu 10 tahun.

BANDAR BOLA PIALA EROPA 2016

6. Wabah Athena

Wabah Athena pertama kali terjadi di Yunani saat perang Peloponnesian pada tahun 430 SM. Para sejarawan tidak bisa menentukan penyakti jenis apa yang terjadi karena kurang yakin dengan penyakit lainnya seperti typhoid, cacar dan campak.

Wabah penyakit ini bertanggung jawab atas infeksi sebanyak 75.000 hingga 10.000 orang per harinya dan hampir membunuh 25% dari populasi kota tersebut.

Read More

Informasi Mengenai Paru-Paru dan Penyakitnya | AGEN BOLA PIALA EROPA 2016

Informasi Mengenai Paru-Paru dan Penyakitnya

BANDAR BOLA - Paru-paru merupakan salah satu organ tubuh yang paling penting fungsinya. Meski begitu, sering kali kita jarang memerhatikan kesehatannya.

AGEN BOLA PIALA EROPA

Seperti yang telah kita ketahui bahwa paru-paru berfungsi memasukkan oksigen dan mengeluarkan karbondioksida. Dalam keadaan sehat, biasanya paru-paru berwarna abu-abu merah muda, meskipun paru-paru yang sehat mungkin saja jadi menghitam karena disebabkan oleh pencemaran karbon dalam udara.

baca juga : Tips Memperbesar Payudara Secara Alami

Seorang profesor dari Ohio State University, Dr. Jonathan Parsons mengatakan bahwa orang sehat hanya memaaki sekitar 70% dari kapasitas paru-paru, sekalipun saat melakukan aktivitas fisik yang berat. Di samping itu, American Lung Association mengatakan bahwa orang dewasa menghirup udara 15 hingga 20 kali per menitnya. Hal ini berarti, dalam sehari kita bernafas sebanyak 20 ribu kali.

AGEN BOLA PIALA EROPA 2016

Sejumlah Penyakit Pada Paru-paru

Paru-paru juga bisa terkena berbagai penyakit jika tidak di rawat dengan baik. Beberapa penyebabnya adalah bawaan gen, virus, hingga kebiasaan buruk atau pola hidup yang tidak baik. Berikut beberapa penyakit yang dapat menyerang paru-paru :

baca juga : Belatung Hidup di Dalam Mulut Pria Ini

1. Asma

Asma merupakan salah satu penyakit paru-paru yang terjadi karena adanya penyempitan saluran pernapasan sehingga kita menjadi sulit bernapas. Penyakit ini bisa disebabkan oleh asap rokok ataupun debu.

BANDAR BOLA PIALA EROPA

2. Kanker Paru-paru

Di Amerika Serikat, kanker yang paling banyak menyebabkan kematian dan telah merenggut banyak jiwa adalah kanker paru-paru. Tanda-tanda dari kanker paru-paru adalah nyeri dadak, sesak napas, berat badan menjadi turun, batuk berkepanjangan dan batuk darah.

baca juga : Hal Yang Terjadi Pada Payudara Selama Bercinta

3. Infeksi Paru-paru

Infeksi paru-paru diakibatkan oleh kuman dan virus yang bisa mengakibatkan pneumonia dan brokitis. Gejala yang parah biasanya ditandai dengan adanya cairan di paru-paru, batuk berdarah hingga kelenjar getah bening.

BANDAR BOLA PIALA EROPA 2016

Menjaga Kesehatan Paru-paru

Jangan merokok dan menjauh dari asap rokok adalah salah satu cara terbaik untuk merawat kesehatan paru-paru. Sebagai tambahan informasi, setidaknya terdapat 70 dari 7000 bahan kimia pada rokok ynag bisa menghancurkan sel-sel dalam paru-paru. Di samping itu, sangat dianjurkan untuk melakukan olahraga teratur, menjaga dehidrasi tubuh dan melakukan latihan pernapasn demi menjaga paru-paru tetap sehat.

baca juga : Manfaat Tidur Tanpa Mengenakan Celana Dalam

Memiliki badan yang sehat adalah kebahagiaan nomor satu di dunia. Semoga setelah membaca artikel di atas dapat menambah wawasan serta bermanfaat bagi Anda semua. Terima kaish telah berkunjung ^^.

Read More