Posisi Tidur Yang Bagus Untuk Kesehatan

Posisi Tidur Yang Bagus Untuk Kesehatan

BANDAR BOLA - Tidur adalah kegiatan yang mengasyikan. selalu menjadi impian semua orang saat pulang kerja dengan banyak sekali aktivitas yang tidak kunjung berakhir. Namun, tahukah Anda jika ternyata posisi tidur bisa mempengaruhi kesehatan?

AGEN BOLA PIALA EROPA

Anda pasti memiliki posisi tidur favorit, mulai dari merebahkan tubuh di kasur, telungkup, memiringkan badan dan memeluk guling. Ada beberapa posisi tidur yang bisa meningkatkan kesehatan Anda. Berikut ulasannya :

AGEN BOLA PIALA EROPA 2016

1. Posisi Rebah

Banyak pakar kesehatan yang menyarankan agar selalu tidur dengan posisi ini. Hal ini karena pada posisi ini tulang punggun berada dalam posisi yang paling baik. Bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan kulit muka, tidur dengan posisi ini bisa memudahkan kulit wajah bernapas.

BANDAR BOLA PIALA EROPA

2. Posisi Bayi

Dr. Vaclac Vojta spesialis pertumbuhan anak mengatakan bahwa tidur dalam posisi telungkup seperti bayi baru lahir sebenarnya berbahaya bagi pertumbuhan anak. Meski demikian, beberapa pakar kesehatan menyatakan posisi tidur ini baik untuk kesehatan. Saat sudah memasuki usia dewasa, banyak orang merasa tenang dan nyaman tidur dengan posisi ini.

BANDAR BOLA PIALA EROPA 2016

3. Tidur Menyamping

Bagi Anda yang memiliki kecenderungan tidur mendengkur, tidur dengan posisi menyamping bisa menjadi cara terbaik untuk menghetikannya. Selain itu, posisi ini juga bisa memperlancar saluran pernapasan. Tidur menyamping dengan menghadap ke arah kiri juga bisa membantu mengurangi masalah pencernaan.